Präventionskurse für Unternehmen – gesund, entspannt, leistungsfähig
Entspannung am Arbeitsplatz ist kein Luxus – sondern Investition in Gesundheit, Motivation und Produktivität.
Warum Präventionskurse in Unternehmen sinnvoll sind
✅ Stress frühzeitig abbauen & Burnout vorbeugen
✅ Konzentration & Schlafqualität verbessern
✅ Psychische Gesundheit aktiv fördern
✅ Motivierte, ausgeglichene Mitarbeitende stärken das Team
✅ Kurse direkt vor Ort oder online möglich
Gezielte Entspannungskurse wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemtraining helfen, Stress zu reduzieren und die mentale Gesundheit zu stabilisieren – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und nachhaltig wirksam.
Welche Präventionskurse werden angeboten?
✅ Autogenes Training
Erlernen Sie die Kunst der tiefen Selbstentspannung. Hilft bei innerer Unruhe, Schlafproblemen und Stresssymptomen.
✅ Progressive Muskelentspannung (PMR)
Spannung lösen durch gezielte Muskelentspannung. Besonders wirksam bei körperlichen Stressfolgen und Verspannungen.
✅ Atemtraining (z. B. Pranayama)
Bewusstes Atmen zur Beruhigung des Nervensystems. Für mehr Energie, Gelassenheit und geistige Klarheit.
✅ Meditation & Achtsamkeit
Gedanken zur Ruhe bringen, Fokus stärken. Ideal zur Förderung innerer Balance und mentaler Präsenz im Job.
Alle Kurse sind praxiserprobt, leicht integrierbar und fördern die langfristige Stresskompetenz Ihrer Mitarbeitenden.
Veränderung beginnt mit einer Nachricht,
machen Sie den ersten Schritt.
🧭 Für welche Unternehmen sind die Kurse geeignet?
✅ Büro- & Verwaltungsbetriebe mit hoher Bildschirmzeit
✅ Pflege-, Gesundheits- & Sozialbereiche mit hoher emotionaler Belastung
✅ Produktionsbetriebe mit körperlicher Anspannung & Schichtarbeit
✅ Bildungs- und Dienstleistungsunternehmen mit viel Kundenkontakt
✅ Führungskräfte, die ihre Teams stärken möchten
Die Kurse eignen sich für alle Firmen, die gezielt Stress reduzieren, gesundheitsfördernde Maßnahmen etablieren und ein positives Arbeitsklima stärken möchten. Egal ob kleines Unternehmen oder großer Betrieb – ich stimme das Kursformat individuell auf Ihre Bedürfnisse ab.
🎯 Jetzt Präventionskurs für Ihr Unternehmen buchen – entspannt & wirksam
Stärken Sie Ihre Mitarbeitenden mit fundierten Entspannungstechniken – direkt im Unternehmen oder online.
Ich biete individuelle Kursformate für Ihre Gesundheitsstrategie.
✅ Autogenes Training, PMR, Atemtechniken & Meditation
✅ als Gesundheitsmodul, Präventionsreihe oder Einzelkurs
✅ in Leverkusen, Köln, Düsseldorf, Bonn oder online deutschlandweit
Gesunde Mitarbeitende durch Entspannung – Präventionskurse im Unternehmen
Gezielte Präventionskurse zur Entspannung fördern nicht nur die psychische Gesundheit, sondern verbessern auch die Konzentration, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit am Arbeitsplatz.
Ich biete maßgeschneiderte Kurse für Unternehmen in Leverkusen, Köln, Düsseldorf, Bonn – und auf Wunsch auch online deutschlandweit.
Im Fokus stehen bewährte Methoden wie:
✅ Autogenes Training – eine mentale Entspannungsmethode, die durch innere Bilder zur Ruhe führt. Ideal bei Stress, Schlafstörungen und innerer Unruhe.
✅ Progressive Muskelentspannung (PMR) – eine Technik, bei der gezielt Muskelgruppen angespannt und entspannt werden. Sie wirkt körperlich und mental stabilisierend.
✅ Atemtraining (z. B. Pranayama) – bewusstes Atmen zur Regulation von Herzschlag, Stresshormonen und Konzentration.
✅ Meditation & Achtsamkeitstraining – fördert geistige Klarheit, Gelassenheit und emotionale Ausgeglichenheit im Alltag.
Diese Methoden lassen sich leicht erlernen und direkt in den Berufsalltag integrieren. Die Kurse richten sich sowohl an Mitarbeitende, Teams als auch Führungskräfte – je nach Bedarf als Einzeltermin, Seminarreihe oder Impulskurs.
Typische Ziele der Kurse:
✅ Stressreaktionen verstehen & abbauen
✅ Körperwahrnehmung und Selbstregulation fördern
✅ Erholungsphasen gezielt nutzen
✅ mentale Klarheit und Fokus steigern
Unternehmen profitieren gleich mehrfach: Die Mitarbeitenden fühlen sich wertgeschätzt, der Krankheitsstand sinkt, und die Arbeitsatmosphäre verbessert sich messbar.
Ich berate Sie gerne zu passenden Formaten – ob als Teil eines BGM-Konzepts, für den Gesundheitstag, als regelmäßige Präventionsmaßnahme oder punktueller Impuls.
Alle Kurse sind praxisnah, klar strukturiert und auf die Alltagstauglichkeit im Job ausgelegt. Auf Wunsch biete ich begleitendes Material oder digitale Impulse für zuhause an.
Stärken Sie Ihr Team – mit bewährten Entspannungstechniken und einem klaren Schritt in Richtung mehr Gesundheit, Motivation und Ausgeglichenheit.
💡 Häufige Fragen zu Präventionskursen im Unternehmen (FAQ) 💡
Das sind gezielte Kurse wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Meditation, die im Betrieb stattfinden. Sie helfen, Stress zu reduzieren, das Wohlbefinden zu steigern und die psychische Gesundheit von Mitarbeitenden zu stärken.
Sie senken nachweislich den Krankheitsstand, verbessern die Leistungsfähigkeit und fördern die Mitarbeiterbindung. Prävention zahlt sich langfristig aus – für die Gesundheit und das Betriebsklima.
Ich biete Einzelkurse, Kursreihen, Workshops oder Gesundheitstage – abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse. Die Kurse sind vor Ort oder auch online per Meeting möglich.
Für alle Branchen, in denen Menschen körperlich, mental oder emotional stark gefordert sind – z. B. Büros, Pflege, Produktion, Bildung, Dienstleistung oder Verwaltung.
Je nach Format 6 bis 15 Personen pro Kursgruppe – so bleibt die Atmosphäre persönlich und die Übungen effektiv. Auch größere Gruppen können mit angepasstem Konzept begleitet werden.
Teilnehmende berichten von mehr Gelassenheit, besserem Schlaf, weniger Verspannungen und höherer Konzentration. Das stärkt das Teamklima und reduziert stressbedingte Ausfälle.
Sie haben weitere Fragen oder wollen mehr wissen?
Dann schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich einfach an.
Ein erstes Gespräch ist kostenfrei und unverbindlich.
Ihr StressCoach in Leverkusen & Umgebung (Köln, Düsseldorf, Solingen, Bonn) und online deutschlandweit.
Dipl.-Ing. (FH) Frank Ginter
Bitte beachten Sie:
Mein StressCoaching ist eine nicht medizinische Leistung und sie dient nicht zur Heilung von Krankheiten. Von mir werden keine Heilversprechen ausgesprochen oder irgendwelche Diagnosen gestellt. Mein Tätigkeitsschwerpunkt liegen in der Prävention und Gesundheitserhaltung. StressCoaching ist für Personen die unter psychotischen Zuständen leiden oder eine akute Psychose durchmachen nicht geeignet. Bei diagnostizierter posttraumatischer Belastungsstörung sollte man ebenfalls aufpassen. Siehe auch weiter unten "Haftungsausschluss".
Stresscoach
Dipl.-Ing. (FH) Frank Ginter
Meine Online-Angebote gelten für ganz Deutschland, Österreich, Schweiz und europaweit!
Köln • Düsseldorf • Dortmund • Essen • Frankfurt • Dresden • München • Nürnberg • Stuttgart • Hamburg • Hannover • Bremen • Berlin • Leipzig
Haftungsausschluss:
Diese Website erhebt keinen Anspruch auf Heilerfolge oder ähnliches und sie erlaubt sich auch keinerlei medizinische Beratung oder ähnliches. Alle hier vorgestellten Informationen sind nicht als Ersatz oder Alternative zu Informationen von Therapeuten oder Ärzten gedacht. Diese Website ist selbstverständlich auch keine Rechtsberatung oder ähnliches. Die Informationen sind auch nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt und diese ersetzen natürlich weder eine ärztliche Diagnose noch eine ärztliche Behandlung. Für etwaige indirekte oder direkte Schäden gleich welcher Art durch unsere Angaben, wird keinerlei Haftung übernommen.